UYKU
20 Ağustos 2018 Pazartesi

Dönüş yolculuğu başladı

UYKU

10 Ağustos 2018, 14:53
Bu makale 292 kez okundu
Hilal Baran

 Uyku neydi diye cümlelerime başlamak isterim zira ikizler doğdu doğalı unuttuğum bir şey. Sağlıklı ve deliksiz bir uyku çekmeyeli 18 ay kadar oldu. Ondan öncesi de çok iyi uyuduğum söylenemez aslında çünkü evde bir afacan daha vardı ve pek uyku düşkünü değildi. Hiç annesine çekmemişti, erken yatmaz gece sık sık uyanır, sabah ta erken kalkardı kendileri. Yani anlaşılacağı üzere deliksiz ve uzun süren uykular uyumayalı çok uzun zaman oldu.

Uyku insanın dinlenmeye geçtiği düşünce karmaşasından arındığı, sinir sisteminin dinlendiği ve bağışıklık sisteminin tamir işiyle uğraştığı zaman dilimdir diyor uzmanlar. Bana göre de su içmekten sonraki en büyük ihtiyaçtır uyku. Demek ki bu yüzden sık sık tonsilit (bademcik iltihabı) oluyorum. Doktorum da bağışıklık düştüğü zaman olduğunu söylemişti. Bazen sessizliği, sakinliği, karanlığı hatta zifiri karanlığı özlüyorum. Hep aklımda çocuklar kim ne yemişti ne zaman su içmişti, ne zaman tuvaletini yapmıştı, akşama ne yemek yapmalıydı, hangisi ne severdi, herkesin ortak sevdiği bir yemek bulma çabaları...
Küçükken annem nasıl böyle erken kalkabiliyor da biz uyanmadan bu kadar işi halledebiliyor diye merak ederdim. Çünkü o zaman da uyku benim için kıymetliydi. Ama tabi ki şuanda bir öncelik değil benim için. Yine de ihtiyaç.
Zihnimin daha rahat olduğu zamanlar da rahat değildim aslında o zaman da meşgul olduğumu düşünüyordum. Şimdiye kıyasla hiçbir şey olmadıklarını öğretiyor zaman insana. Bir yerde bırakabilme imkanım olsa bırakabilir miydim ki şu zihnimdekileri? Hiç zannetmiyorum çünkü o zaman ben, ben olmazdım peki çocuklarım ne olurdu o zaman? Evde birlik ve düzen diye bir şey kalmazdı sanırım. Bir şekilde yaşanılır elbet ama karmaşa olur bana göre. Her şey sıralı olmalı saati saatine olmalı, kalabalık evlerde ancak bu şekilde yaşanılabilir, hani büyüklerimiz derler ya ipin ucu kaçmamalı...
Evet uyku ihtiyacı kişiden kişiye, büyükten küçüğe göre değişiklik gösteren bir durum. Bazı insanlara günde 4 saat uyku yeterken, bazılarına 8 saat yeterli gelmez. Çocuklarda ise  uyku süresi yetişkine nazaran daha fazladır. Yeni doğan günde yaklaşık 16 saat uyurken ilkokul çağındaki çocuklara 9-10 saatlik uyku yetebilmektedir. Ebeveynlerin dikkat etmesi gereken en önemli hadiselerden birisi de çocukların uykusuna özen göstermek olmalıdır. Çocuklarını da kendi uykularıyla bir tutmak ailelerin yaptıkları en önemli hatalardan biridir. Dinlenmiş bir kişi dikkatini daha uzun süre odaklayabilir. Hepimizin zihnini boşaltmaya, dinlenmeye, sakinleşmeye ihtiyacı vardır. Bunun en güzel yolu da düzenli yaşamak ve düzenli uyku...

Bu içeriğe yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    banner12
    HAVA DURUMU
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    NAMAZ VAKİTLERİ
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    EN ÇOK YORUMLANANLAR
    BUGÜN
    BU HAFTA
    BU AY
    SPOR TOTO SÜPER LİG
    Tür seçiniz:
    SAYFALAR
    SENDE YAZ
    Ziyaretçi Defteri
    Ziyaretçi Defteri

    Siz de yazmak istemez misiniz?

    Ziyaretçi Defteri
    ARŞİV