Aras; ‘Spor yap, zayıfla’

 Kendinizi Kısaca Tanıtır mısınız?

1978 yılında Iğdır’da doğdum. İlk Okulu Zafer İlköğretim Okulunda Orta Okulu ve Liseyi Tuğlacılar Lisesinde okudum. 7 yaşımda sporla tanıştım. İlk olarak boks, Taekwondo, Kick Boks, Mai Tai, EMM sporları yaptım. Taebo kursları verdim. Türkiye çapında Kick Boks ve Mai Tai’de 2001 yılından 2006 yılına kadar Türkiye Şampiyonlukları olmak üzere bir çok derece yaptım. Bazı uluslar arası maçlarda da şampiyon oldum. Ordular arası Kick Boks şampiyonasında Dünya Şampiyonu oldum.
2001 yılından beri Antrenörlük yapıyorum. Öğrencilerim Türkiye Şampiyonu veUluslar Arası Mai Tai şampiyonu oldular.  Bir kız babasıyım.  Murat Aras Spor Merkezinin sahibiyim ve 40 sporcu ile çalışıyorum.
Kick Boks’a kimler daha çok rehavet gösteriyor?
Özelikle Kick Boks’a bayanlar rağbet gösteriyor ve zayıflıyor. 1 ay içinde 6 ila 8 kilo arasında zayıflayan bayan sporcularımız var.  Bende 24 günde 10 kilo verdim. Bunun yanında spor insanların hızını kuvvetini artıyor. Yemek yemek ne ise sporda insanlar için vazgeçilmez olmalıdır. Bir bireyin kendisini zinde tutması açısından spor çok önemlidir.
Kick Boks ve Mai Tai nedir?
Spor insanların daha sağlıklı yaşamaları için vazgeçilmez bir yaşam biçimidir. Kick Boks ve Mai Tai aynı zaman bir savunma sporudur.     Maalesef şu anda ki ortam çok daha kötü. Bu sporları yaparak karşıdan gelen tehditlere karşı kendisini savunuyor. Bu spor, aynı zaman kişiye serilik katıyor. Kişilerin el ve ayak refleksinden, beyin refleksine kadar refleks kazanıyor. Bu spor bayanlar için çok önemli. Bayanlar özelikle fazla kilolarından şikayetçiler. Bir antrenman 1,5 saat sürüyor ve bu süre zarfında yaklaşık bayanlar 1000 ila 1500 arası kalori veriyor.
Kick Boks ile Mai Tai arasındaki fark nedir?
Kick Boks, tamamıyla Mai Tai’den oluşmuştur. 1700-1800 yıllarında Taylan’dı sömürge haline getiren İngiliz’ler, Taylan’dın dövüş kültürünü de alıyorlar. Onları İngilizceye çevirerek kendine ait bir spor dalı oluşturuyor. Halbuki Kick Boks tamamıyla Mai Tai’den oluşuyor. Mai Tai 4 bin yıllık Kick Boks ise 150 yıllık bir spordur.  Arasındaki fark Kick Boks’ta yumruklar ve tekmeler kullanılır. Mai Tai’de ise yumrukların ve tekmelerin yanında diz ve dirseklerde kullanılır. . Mai Tai, Kick Boks’a göre çok daha kapsamlıdır.
Kick Boks sağlık açısından riskli bir spor mu?
Kick Boks sağlık açısından korkulacak hiçbir şey yok. Bu spor dalında sakatlık riski çok az.  Bu spora başlamadan önce herkesten ilk olarak sağlık raporu alıyor. Antrenmanlarda ve müsabakalarda her türlü güvenlik önlemini alıyoruz.
Bu sporla sporcularımız özgüvenin sahip oluyorlar. Gün içindeki stersi azaltıyor. Kendisini kondisyon ve esneklik sağlayarak sağlık bir biçimde yaşıyor. Kick Boks, hiçbir yan etkisi olmayan sağlıklı bireyleri yetişmesi için destek veren eğitimdir. psikiyatristlerin çoğu, hiper aktif olan çocukları bu tip spor branşlarına yönlendiriyor.
Fitness yapanlara önerileriniz nelerdir?
Badi fitness yapanlar ek besin kullanmamalılar. Katkı maddeleri insan vücuduna zarar veriyor. Spor yapanlar dışarıdan katkı maddesi almadan doğal beslenmelilerdir. Fitness yaparken de çok tekrar yapılmadır. Salona giden sporcu kesinlikle Fitnes hocalarına danışarak çalışmalılar. Yanlış hareket yaptıkları zaman eklem ve kas guruplarında sakatlıklar meydana gelebiliyor. Yüksek miktarda ağarlık çalışırken mutlaka panter ile çalışılmalıdır. Aksi halde ani kas yırtılmaları olabiliyor ve yük o kişinin üzerine düşebiliyor. Badi fitness te çeviklik ve hız sağlanmaz. Biz bu açıdan fitness yerine Kick Boks’u öneriyoruz.
Son olarak ne söylemek istersiniz?
Tüm Türkiye’ye sporu sevdirmeye çalışıyoruz. Halkımız hayatının her döneminde spor yapmalıdır. Eve giderken asansör yerine merdivenleri kullanmalılar. Bir yere otobüsler giderken 1-2 durak önceden insinler ve gideceği yere öyle varsınlar.  Gazetenize de bizim sesimiz olduğu için çok teşekkür ederim.
4Hakan Karaca

Haber Merkezi

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.