banner58
Zehra KIYICI
Zehra KIYICI
Yazarın Makaleleri
Fazla Su Tüketmek Sağlıklı mıdır? 
Fazla Su Tüketmek Sağlıklı mıdır?     Aşırı miktarda su tüketimi hiponatremiye sebep olabilir. Sağlıklı bir insanın kanındaki sodyum miktarının 130' un üstünde olması gerekir. Kandaki sodyum oranının 120' nin...
Çocukluk Döneminde Beslenmeye Genel Bakış
Çocukluk döneminde beslenmeyi etkileyen faktörleri genetik faktörler, kültürel faktörler, sosyoekonomik özellikler ve medya olarak sayabilmek mümkündür. Genetik faktörler içinde doğuştan gelen kusurları, kalp hastalıklarını ve besin alerjilerini...
Kalp için en sağlıklı yağlar hangileri?
Mısırözü, ayçiçeği yağı, kanola yağı, ceviz yağı, keten tohumu ve balık çoklu doymamış yağ asitlerini yoğun olarak içerirler. Çoklu doymamış yağlar buzdolabına konulsa dahi her zaman sıvı halde bulunur. Çoklu doymamış yağlar,...
Şehirlere göre ortalama beklenen yaşam süreleri
Türkiye şehirlere göre ortalama beklenen yaşam süreleri Turkiye genelinde dogustan beklenen yasam sureleei ortalama 78 iken sehirden sehire farklilikta gosterebiliyor. Bunlar elbette cok farklilik gosteren rakamlar degil. Tabiki bu yasta olecegimiz anlaminada...
ADETLERİMİZ
Günümüzde kullandığımız bazı adet ve geleneklerin kökeninin Şamanizm' e dayandığını biliyor muydunuz? Bakalım hangi adetler Şamanizm'den günümüze kadar kullanıla gelmiş? Bir göz atalım. Şamanizm İnancı Şamanizm, taş devrine...
COVID-19’A KARŞI 9 GÜÇLÜ SAVAŞÇI!
Çok hızlı yayılıma sahip olan Koronavirüs de, diğer tüm virüsler gibi özellikle bağışıklık sistemi zayıf olanları ve kronik hastalığı bulunanları çok daha fazla etkiliyor. Bu nedenle, evde kalmak ve hijyen kurallarına dikkat etmek kadar,...
EV TEMİZLİĞİ
Çat kapı gelen misafirlerin, yoğun bir gün sonunun ya da çocuklu bir ailede yaşıyor olmanın en büyük dertlerinden birisi de bitmek bilmeyen ev temizliğidir. Günlük hayatta çoğu zaman temizlik için gereken zamanı bulamıyorsanız ya da temizlik...
Mikroplardan Korunma Yolları
Ellerinizi yıkayın: Ellerin yıkanması, mikropların uzaklaştırılmasında oldukça önemlidir. Sabun ve akan sıcak su ile nezle virüsleri, el ve parmak cildinden temizlenir. Sabun ve deterjanlar nezle virüsünü etkilemezler; virüsler yıkama ile...
Enfeksiyon HastalıklarınDAN Korunma Yöntemleri
Bakteriler, virüsler, mantarlar, vb. mikroorganizmaların vücudumuza değişik yollardan girmesiyle ortaya çıkan hastalıklara enfeksiyon hastalıkları denir. Vücudumuz mikroorganizmaların girişi ve çoğalmasına karşı kendini çeşitli savunma...
Banyo yapma ve giyecek temizliği
Deri vücudun dış yüzeyini kaplayan ve önemli bir yapıdır. Özellikle deri yüzeyinde biriken mikroorganizmaların, yığılan kirlerin, ter ve diğer bileşiklerin uzaklaştırılması ve dökülen yüzeyel kirlerin atılması için su ve sabun kullanılarak...
Tuvalet alışkanlığı ve temizliği
Düzenli tuvalet alışkanlığı, sindirim sisteminin düzgün çalışması için gereklidir. Bu nedenle günün uygun saatlerinde tuvalet alışkanlığı  kazanılmalıdır. Tuvaletten sonra mutlaka temizlik yapılmalıdır. Tuvalet temizliğinde...
İbadetlerin Ruh ve Beden Sağlığına Tesirleri
İslam'da asıl olan ruh temizliği olmakla birlikte, zahiri/ dış temizlik bunun vazgeçilmez bir vasıtası kabul edilmiştir. Vasıta olmadan maksada ulaşmak mümkün olmadığı gibi hedefe ulaştırmayan vasıtanın da kıymeti yoktur. Bu sebeple...
Sağlıklı giyinme
İnsan vücudu soğuğa ve iklim koşullarına korumasızdır. Bu nedenle sağlığı koruyabilmek için yaşanılan bölgenin iklim koşullarına göre giyinmek gerekir.  Soğuk ortamlarda soğuk mevsimlerde bir kaç kat giyinmek, koyu renk, kalın...
Ayak temizliği
Ayaklar her gün çorap ve ayakkabı içinde terlediğinden, her gün akşam düzenli olarak su ve sabunla yıkanmalıdır. Yıkama işlemi yerine getirilmez ise ayak sağlığını bozacak sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Ayaklar uygun şekilde ve yeterince...
SAÇ TEMİZLİĞİ VE BAKIMI
Baş saçlı deride kıl köklerinde bulunan bezlerden salınan maddeler yaşa ve cinsiyete göre farklılık oluştursa da yağlı bir özellik taşımaktadır. Saçların düzenli bir biçimde yıkanması ile bu yağlar ve kirler uzaklaştırılmaktadır....
El yıkamanın önemi
Anaokullarında ve okullarda yetersiz el hijyeninin neden olduğu devamsızlık ve hastalık ciddi bir sorun. Bu yalnızca öğretmenleri ve öğrencileri etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda ailelerin de işten ekstra izin almalarını gerektiriyor. Hijyeni...
Hijyenin Önemi
Günümüzde hijyen sözcüğü, sağlığı korumak için yapılan uygulamalar ve alınan temizlik önlemleri olarak tanımlanmaktadır. Mitolojide ise; tıbbın babası sayılan Eskülap'ın kızının adı Hygiea'dır. Hygiea; sağlığı koruyan...
Deniz Yosunu Faydaları
Deniz Yosunu, bitkisi bir diğer ismi ile moss, deniz diplerinin yanı sıra suların yüzünde, nemli olan ağaçların gövde kısımlarında ve kaya aralarında yaşamaktadır. Deniz yosununun rizoyit isimli kısımları bulunmaktadır ve klorofil içeren...
Renklerin psikolojiye etkileri
Renklerin insan psikolojisine olan etkileri araştırmalar sonucunda kanıtlanmıştır bulunduğumuz ortamdaki renklerin psikolojisi alan etkileri giydiğimiz kıyafetlerin renklerinden karşı tarafa verdiğimiz izlenimler ve daha birçok konuda renkler...
ÇOCUKLARDA BESİN ALERJİSİ
Çocuklarda görülen besin alerjisi, çoğu kişide bir soruna sebep olmayan bazı besin maddelerine karşı vücudun aşırı tepki göstermesi olarak açıklanabilir. Genel olarak ilk 3 yaşta ortaya çıktığı gözlemlenmiştir. Alerjinin ilk safhalarında...
KENDİNİ DEĞERLİ HİSSETMEK
Fedakar büyütüldük hepimiz, özverili, karşımızdaki kırılmasın diye sözlerimizi seçerek söylemeyi öğrendik. Bunda ne fenalık vardı ki? Tam tersi, bu sahip olabileceğimiz en büyük erdemlerden biriydi, bencil olmak ise büyük ayıp. 'Aman...
EKRAN BAĞIMLILIĞI
Pek çok çocuk ve genç akıllı cihazlardan ve sanal dünyadan kopamıyor. Hatta pek çok bireyde bu durum sevginin de ötesinde bir bağımlılığa dönüşüyor. Oyun yapımcıları ticari amaçlarına yönelik olarak bu bağımlılığı besleyecek...
HIZLI KİLO KAYBI
Hemen hemen herkes fazla kilolarından hızlı bir şekilde kurtulmak ister. Hızlı kilo kaybı yaşanabilir fakat aynı zamanda son derece sağlıksız ve ciddi bir şekilde sağlığı tehdit edici olabilir. Hızlı kilo verirken sağlığınızdan olmayın....
Doğru diş fırçalama
Dişlerimizi korumanın en etkili yolu düzenli ve doğru diş fırçalamaktır. Burada önemli olan nokta 'doğru fırçalamak”. Peki doğru fırçalama nasıl olmalıdır?  Diş fırçası nasıl olmalı? Fırçamız yumuşak ya da orta sertlikte...