Zehra KIYICI
Zehra KIYICI
Yazarın Makaleleri
MODANIN TUTSAĞI OLMAK
Modanın hayatımıza girmesi ile ilgili pek çok görüş var belki M.Ö 7. Yüz yıllara kadar dayanan belkide son 1000 yıllık bir süreçte var oldu.   Aslında moda insanların degisiklik ihtiyaarini güzel görünme ve süslenme ile karşılayan...
HIZLI KİLO VERMENİN ZARARLARI
Hemen hemen herkes fazla kilolarından hızlı bir şekilde kurtulmak ister. Hızlı kilo kaybı yaşanabilir fakat aynı zamanda son derece sağlıksız ve ciddi bir şekilde sağlığı tehdit edici olabilir. Hızlı kilo verirken sağlığınızdan olmayın....
VATAN SEVGİSİNİN ÖNEMİ
Yüce Rabbimize yüz binlerce şükürler olsun ki bize cennet gibi bir vatan verdi. Allah'ın bu çok büyük lütfuna karşı şükran borcumuzu, ancak bu güzel vatanımızı sevmekle ödeyebiliriz. Çünkü vatan sevgisi imandan sayılır. Vatan...
Çocuğunuzla iletişim kurmak
Şimdi hep birlikte çok basit bir test yapalım: Sadece bir dakikalığına bağırarak EVET deyin. Hemen ardında da yine bir dakika boyunca yüksek sesle HAYIR diye bağırın. Nasıl? Evet dediğinizde olumlu ve neşe veren duygularla doldunuz fakat hayır...
Kirazın Faydaları
Kirazın faydaları arasında öne çıkan nokta, meyvenin antioksidan bakımından zengin olması ve bu sayede pek çok organı hücre hasarına karşı koruması. Buna ek olarak tam bir vitamin ve mineral deposu olan kiraz C, A, K vitaminleri ile fosfor,...
Çocuğunuzla iletişim kurmak
Şimdi hep birlikte çok basit bir test yapalım: Sadece bir dakikalığına bağırarak EVET deyin. Hemen ardında da yine bir dakika boyunca yüksek sesle HAYIR diye bağırın. Nasıl? Evet dediğinizde olumlu ve neşe veren duygularla doldunuz fakat hayır...
Kirazın Faydaları
Kirazın faydaları arasında öne çıkan nokta, meyvenin antioksidan bakımından zengin olması ve bu sayede pek çok organı hücre hasarına karşı koruması. Buna ek olarak tam bir vitamin ve mineral deposu olan kiraz C, A, K vitaminleri ile fosfor,...
HAYATIN GERÇEĞİ: DEPREM
Deprem artık ülkemizin bir gerçeği ve bunu anlamak zorundayız. Her doğal afetin bir korunma yöntemi mutlaka vardır. Bizde deprem için öncelikli olarak nasıl koruyabiliriz sorusunun cevabına bakmalıyız. Sonrası için alınan önlemler olsada...
YAŞAM TARZIMIZ
Biz iki türlü hayat geçiriyoruz. Onlar birbirinden çok farklı. Birincisi köy hayatı, burada hayat çok güzeldir, çünkü hava temizdir. Tarlalarda yeşil otlar, karışık renkli çiçekler var. Her yerde türlü türlü kuşlar, hayvanlar, temiz...
kendimizi bilmek
Kendimizi bilmek, kendimize gelmek ve kendimizi okumak” Peki, İnsan nasıl kendini bilir, nasıl kendine gelir ve nasıl kendini okur? Tüm bu sorular size tuhaf gelebilir. İnsanın kendini bilmesi, bu dünyaya hangi sebeple gönderildiğini ve yaratılmışların...
Çileğin Faydaları
Çileğin sağlığa olan faydaları arasında vizyon geliştirme (görme yeteneklerini arttırma), beyin fonksiyonlarını iyileştirme, yüksek tansiyonu kontrol altına alma, artrit, gut ve çeşitli kardiyovasküler hastalıkları kontrol alma gibi önemli...
Uykusuzluğun Bedene Etkileri
Eğer geceyi dönüp durarak uyumadan geçirirseniz ertesi günün nasıl olacağını bilirsiniz: yorgun, huzursuz ve garip. Ancak her gece önerilen 7-9 saatlik uykuyu uyumamak size kötü hissettirmekten daha fazlasını yapar. Uykusuzluğun uzun vadeli...
SICAKLARDA NEM DENGESİNE DİKKAT
Uzmanlara göre aşırı sıcaklarda vücut nem dengesini ter atmasına rağmen koruyamıyor. Özellikle ortamdaki nem oranı yüksekse terleme suretiyle vücut ısısı yeterli düzeyde düşmeyebilir. Yaşlılar, bebekler ve kronik hastalığı olanların...
Baş Ağrısına Ne İyi Gelir
Baş ağrılarının oldukça masrafsız ve stressiz bir çaresi vardır. Bu ise sizin çok uzağınızda değildir: Mutluluk… Evet mutlu olmak bütün hastalıklarla savaşacak en güçlü askerdir. Kendinizi iyi hissettiğinizde inandıktan sonra, mücadele...
Fazla Su Tüketmek Sağlıklı mıdır? 
Fazla Su Tüketmek Sağlıklı mıdır?     Aşırı miktarda su tüketimi hiponatremiye sebep olabilir. Sağlıklı bir insanın kanındaki sodyum miktarının 130' un üstünde olması gerekir. Kandaki sodyum oranının 120' nin...
Çocukluk Döneminde Beslenmeye Genel Bakış
Çocukluk döneminde beslenmeyi etkileyen faktörleri genetik faktörler, kültürel faktörler, sosyoekonomik özellikler ve medya olarak sayabilmek mümkündür. Genetik faktörler içinde doğuştan gelen kusurları, kalp hastalıklarını ve besin alerjilerini...
Kalp için en sağlıklı yağlar hangileri?
Mısırözü, ayçiçeği yağı, kanola yağı, ceviz yağı, keten tohumu ve balık çoklu doymamış yağ asitlerini yoğun olarak içerirler. Çoklu doymamış yağlar buzdolabına konulsa dahi her zaman sıvı halde bulunur. Çoklu doymamış yağlar,...
Şehirlere göre ortalama beklenen yaşam süreleri
Türkiye şehirlere göre ortalama beklenen yaşam süreleri Turkiye genelinde dogustan beklenen yasam sureleei ortalama 78 iken sehirden sehire farklilikta gosterebiliyor. Bunlar elbette cok farklilik gosteren rakamlar degil. Tabiki bu yasta olecegimiz anlaminada...
ADETLERİMİZ
Günümüzde kullandığımız bazı adet ve geleneklerin kökeninin Şamanizm' e dayandığını biliyor muydunuz? Bakalım hangi adetler Şamanizm'den günümüze kadar kullanıla gelmiş? Bir göz atalım. Şamanizm İnancı Şamanizm, taş devrine...
COVID-19’A KARŞI 9 GÜÇLÜ SAVAŞÇI!
Çok hızlı yayılıma sahip olan Koronavirüs de, diğer tüm virüsler gibi özellikle bağışıklık sistemi zayıf olanları ve kronik hastalığı bulunanları çok daha fazla etkiliyor. Bu nedenle, evde kalmak ve hijyen kurallarına dikkat etmek kadar,...
EV TEMİZLİĞİ
Çat kapı gelen misafirlerin, yoğun bir gün sonunun ya da çocuklu bir ailede yaşıyor olmanın en büyük dertlerinden birisi de bitmek bilmeyen ev temizliğidir. Günlük hayatta çoğu zaman temizlik için gereken zamanı bulamıyorsanız ya da temizlik...
Mikroplardan Korunma Yolları
Ellerinizi yıkayın: Ellerin yıkanması, mikropların uzaklaştırılmasında oldukça önemlidir. Sabun ve akan sıcak su ile nezle virüsleri, el ve parmak cildinden temizlenir. Sabun ve deterjanlar nezle virüsünü etkilemezler; virüsler yıkama ile...
Enfeksiyon HastalıklarınDAN Korunma Yöntemleri
Bakteriler, virüsler, mantarlar, vb. mikroorganizmaların vücudumuza değişik yollardan girmesiyle ortaya çıkan hastalıklara enfeksiyon hastalıkları denir. Vücudumuz mikroorganizmaların girişi ve çoğalmasına karşı kendini çeşitli savunma...
Banyo yapma ve giyecek temizliği
Deri vücudun dış yüzeyini kaplayan ve önemli bir yapıdır. Özellikle deri yüzeyinde biriken mikroorganizmaların, yığılan kirlerin, ter ve diğer bileşiklerin uzaklaştırılması ve dökülen yüzeyel kirlerin atılması için su ve sabun kullanılarak...